来姨妈即女性来月经 ，这个时期不建议喝冰的。因为女性月经期 ，身体免疫力比较低，喝冰的可能会导致痛经、月经量减少 、肠胃不适等症状 。这个时期应注意保暖，多喝热水和红糖水 ，有利于促进血液循环 、缓解经期不适 。
1、痛经：月经期间喝冰的会刺激子宫平滑肌收缩 ，还会刺激子宫血管收缩，从而引起痛经；
2、月经量减少：月经期间喝冰的导致子宫血管收缩 ，影响经血的排出 ，会出现经血淋漓不尽 、排出不畅，月经量减少 ，还可伴有月经颜色发黑等症状；
3 、肠胃不适：女性月经期间脾胃比较敏感 ，喝冰的容易导致肠胃不适，继而出现腹痛、腹泻等症状。
女性月经期间可以多喝热水或红糖水 ，进食含铁丰富的食物如鱼 、瘦肉 、动物肝、动物血等 ，可以补充机体流失的血液。有痛经症状的女性可多补充富含维生素E的食物，如豆类 、菠菜 、油菜、空心菜等 。同时月经期间应注意避免性生活 ，防止造成生殖系统感染 。